Vậy tiêu chí để chọn được bộ chăn ga như thế nào để tốt cho sức khỏe nhất? Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!
Có thể bạn sẽ không thể ngờ tới những tác dụng mà chăn ga gối mang lại cho giấc ngủ và sức khỏe của bản thân mình.
Đối với chăn, ga
Không chỉ giúp cơ thể lấy lại được những năng lượng cần thiết mà giấc ngủ còn thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể. Nên việc chọn sản phẩm chăn ga được làm từ chất liệu cao cấp đóng vai trò vô cùng quan trọng.Bạn hãy thử tưởng tượng việc sử dụng một bộ chăn ga được làm từ vải khô, cứng, bí bách không đem tới cho bạn cảm giác dễ chịu, thì liệu có thể sở hữu một giấc ngủ ngon, trọn vẹn hay không?
Vì vậy bạn cần chú ý không nên chọn chăn ga được làm từ chất liệu thô, dễ bị nhàu, sợi vải cứng, không có khả năng thấm hút mồ hôi và đảm bảo độ thông thoáng, điều này sẽ tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại sinh sôi, phát triển, bụi bẩn dễ bám vào và gây ra các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp, hay các vấn đề liên quan tới da liễu.
Thay vào đó bạn nên chọn cho mình các sản phẩm chăn ga được làm từ vải 100% cotton thiên nhiên, sợi vải mềm, mịn, có khả năng thấm mồ hôi tốt.
Xem thêm:
Ngoài ra với chất liệu cao cấp của chăn ga thì giường ngủ của bạn cũng sẽ được làm mát một cách hiệu quả, đảm bảo khả năng kháng khuẩn cao, để cho chúng luôn sạch sẽ, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn. Đặc biệt với điều kiện khí hậu nóng ẩm như ở Việt Nam.
Đối với trẻ em là đối tượng có làn da vô cùng nhạy cảm thì việc chọn chăn ga có chất liệu tốt lại càng cần thiết để giữ cho trẻ tránh các vấn đề dị ứng, nổi mề đay…
Gối ngủ
Bên cạnh chăn ga thì chiếc gối cũng là sản phẩm cần thiết, quan trọng không kém, đặc biệt là phần ruột gối có tác dụng rất lớn trong việc mang tới cho bạn một giấc ngủ sâu, êm ái, không bị tỉnh giấc thường xuyên.Bởi vì gối chính là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với các bộ phận như đầu, mặt, của bạn, nó sẽ nâng đỡ và tạo sự thoải mái, dễ chịu suốt đêm cho bạn.
Tốt nhất bạn nên chọn loại gối không quá mỏng, để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí đúng nhất, nhưng cũng không nên chọn chiếc gối quá dày và cứng vì có thể gây đau mỏi vai gáy và gây hiện tượng thiếu máu ở đầu. Độ dày hợp lý của một chiếc gối là từ 12-14 cm, có độ mềm, và đàn hồi hiệu quả.
Tuyệt đối không nên chọn các sản phẩm gối có phần ruột làm từ bông tái chế, bông kém chất lượng, khi ngủ dễ hít phải bụi bẩn từ bông là chất vô cùng độc hại và gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen, suyễn.
Đặc biệt cần tránh cho những đối tượng như người cao tuổi, và trẻ nhỏ là những người có đường hô hấp nhạy cảm.
Ngoài việc lựa chọn chăn ga gối phù hợp, đảm bảo chất lượng thì bạn cũng cần duy trì một số thói quen sinh hoạt như ngủ đúng giờ, giảm thiểu căng thẳng, stress kéo dài để cho giấc ngủ được thư giãn nhất, từ đó cải thiện tình hình sức khỏe của bản thân.
Nguồn: bit.ly/314Nkfe
Share this
EmoticonEmoticon